Ventajas de beber agua pura con el estómago vacío por la mañana
¿El agua es el elixir de la vida
Así que ¿cómo es que muchos de nosotros no bebemos ni de lejos suficiente agua? Pregunta a tus amigos cuántos vasos de agua beben cada día; y es probable que ellos digan que reciben la mayor parte del agua de los alimentos. Tal vez usted diga lo mismo. ¡Muchos de nosotros lo decimos!
Pero debido a que nuestro cuerpo se compone principalmente de agua (nuestros músculos son 90% agua, mientras que nuestra sangre es 83%), esto significa que tenemos que seguir alimentándola de agua cada día. Si no lo hacemos, vamos a empezar a sentirnos débiles y repulsivos.
Si bien es totalmente posible obtener una buena cantidad de agua de los alimentos (como el agua del pepino, 90%), es mucho mejor beber también al menos 4-5 vasos de agua cada día.
¿Pero ya sabes lo que tiene aún más beneficios para su salud? “Beber agua pura con el estómago vacío”
Elimina toxinas de su cuerpo
Una de las razones por las que a veces se despierta sintiéndose un poco más decaído de lo habitual se debe a que nuestro sistema está lleno de toxinas. Las toxinas son, básicamente, las moléculas desagradables que entran en nuestro cuerpo desde varias fuentes, incluyendo la contaminación. Una vez dentro de nuestro cuerpo, entran en nuestro torrente sanguíneo y nos hacen sentir cansados y agotados. Usted ha oído hablar de la niebla del cerebro, ¿verdad? Es causado por el exceso de toxinas en su sistema. Beber un vaso de agua de inmediato en la mañana elimina estas toxinas molestas fuera de su sistema, haciendo que se sienta revitalizado y fresco.
El Agua limpia su colon
Si usted no recibe suficiente agua, su colon puede quedarse sucio. Pero eso ya lo sabía, ¿verdad? ¿No lo sabía? Oh, suena repugnante, ¿verdad? Así como suena desagradable, un colon sucio tiene dificultades para absorber los nutrientes esenciales. Así, aunque podría estar alimentando a su cuerpo con productos buenos, si no está bebiendo suficiente agua, es probable que Ud no obtenga los mayores beneficios que pudiera haber recibido.
Es bueno para la piel
Sin suficiente agua, su piel no se verá tan buena como lo podría estar. Aunque tome mucho colágeno (que promueve la elasticidad de la piel), se necesitará más H2O. Todos nos preocupamos por nuestra piel. Así que tiene sentido agregar agua a la rutina de la mañana.
Libera los desechos acumulados durante el sueño
El sueño es importante, ya que es durante el sueño cuando el cuerpo repara las células y se limpia solo. Es así!
El problema es que no siempre es el mejor elemento en la eliminación de la suciedad (residuos). Se necesita de su ayuda. Y usted puede ayudar fácilmente bebiendo un vaso de agua por la mañana, ya que con ello se eliminarán muy bien todos los residuos que se han acumulado en su cuerpo durante la noche. ¡Hurra!
Puede ayudar a perder peso
Todos tenemos un amigo (o un par de amigos) que están tratando de bajar de peso. Por desgracia, siempre hay uno o dos amigos que insisten en la pérdida de peso de la manera difícil.
Y debido a que la pérdida de peso es tan difícil, se dan por vencidos. La cosa es que la pérdida de peso puede ser tan fácil como hacer unos pequeños ajustes a su dieta y estilo de vida. Y beber un vaso de agua con el estómago vacío por la mañana es uno de ellos. El agua ayuda a perder peso acelerando su metabolismo para que esté listo para el día siguiente.
El agua aumenta el apetito
Mucha gente se salta el desayuno, ¿Por qué? Hay unas pocas razones. Por lo general, una persona puede saltarse el desayuno porque nunca tiene tiempo suficiente, o que simplemente no se siente con hambre por la mañana.
El desayuno, sin embargo, podría decirse que es la comida más importante del día. Establece el tono adecuado y le carga con todo tipo de nutrientes esenciales que construyen su energía para todo el día. Para estar más hambriento y por lo tanto listo para el desayuno, beber agua primero ayuda. Inténtalo. Tomar un vaso antes que nada y pronto se dará cuenta de su creciente apetito.
¿Por qué es esto? Bueno, debido a que muchos de nosotros obtenemos nuestra agua de producir alimentos. Su cuerpo está capacitado para pensar que recibir agua significa que está recibiendo alimentación. ¡Por lo tanto, se prepara para
tener hambre!
Puede prevenir los dolores de cabeza
Los dolores de cabeza son muy comunes, y pueden ser causados por una serie de cosas. El exceso de acumulación de toxinas es una de las razones para el dolor de cabeza por la mañana, como lo es la deshidratación. La buena noticia es que el agua puede remediar fácilmente estas dos causas.
El agua pura tan pronto como usted se despierta por la mañana puede prevenir la deshidratación, y también libera toxinas de su cuerpo (como se mencionó anteriormente).
El Agua hace que el intestino esté en movimiento
¿Sabías que la deshidratación es la principal causa de estreñimiento? Seguro que lo es. ¡Lo que significa que beber un vaso de agua por la mañana puede regular la actividad intestinal – lo cual es una manera fantástica de empezar el día!
El agua puede prevenir el mal aliento
El mal aliento – o halitosis como también se le conoce – es un problema embarazoso que nadie quiere padecer. Y cuando estamos afligidos con el, preferimos no admitirlo. De hecho, a menudo se cae en la negación. “No, yo no puedo ser uno con el mal aliento. Debe ser el que está a mi lado“.
Pero cuando toda la evidencia apunta a usted, es el momento de hacer algo al respecto. Goma de mascar o beber grandes cantidades de café son sólo correcciones de corto plazo. Alteran el olor de la boca, pero en realidad no eliminan el mal aliento. Beber agua pura con el estómago vacío por la mañana, sin embargo, sí lo hace.También puede reducir las infecciones bacterianas orales, y tal vez incluso reduce la cantidad de tiempo que tiene que pasar en el dentista en el largo plazo.
El Agua lo Hidrata a Usted
Éste es un beneficio obvio. ¡Tal vez usted esté alucinando y dice obviamente! Si es tan obvio, sin embargo, ¿por qué muchos de nosotros evitan un vaso de agua por la mañana? En lugar de ello, optamos por una taza de café.
El café no nos hidrata de la misma manera que el agua. Ni las bebidas energéticas o refrescos. La hidratación de la mañana con un vaso de agua es necesaria, ya que vuelve a llenar su cuerpo con la cantidad correcta de H2O que se necesita para mantener su cuerpo funcionando a niveles óptimos. Evite el agua, y es probable que no va a estar en su mejor condición.
